COACHING ! Autrement dit, accompagnement d’un individu dans la réalisation de ses objectifs, quitte à l’orienter vers un diététicien ou nutritionniste. Il s’agit d’insuffler un état d’esprit, proposer des pratiques d’hygiène de vie. Aucune confusion des genres !
Qu'est-ce que le COACHING bien-être et nutrition ? C'est accompagner, motiver des personnes décidées à atteindre les objectifs qu'elles se sont fixées. Le rôle du coach est en effet de donner des premiers conseils sur l’alimentation, des idées, mais pas uniquement. L'activité physique, le sommeil et la relaxation sont aussi abordés. Le coach, à l’écoute, est aussi là pour veiller et savoir orienter son client vers tel ou tel spécialiste (diététicien, nutritionniste, coach sportif, psychologue…).
Pour comparer avec d'autres professions, par exemple un diététicien, un sophrologue ou un coach en développement personnel, il aborde avec ses clients l'ENSEMBLE des points ESSENTIELS de son HYGIENE DE VIE, afin de l’améliorer.
Le coach bien-être et nutrition écoute avant tout, regarde, puis conseille, établit des programmes sur mesures adaptés à chaque besoin, désirs et limites.
Ces programmes incluent : une activité physique, les bases de la gestion du sommeil, du stress, de la relaxation ; les bases aussi d’une nutrition équilibrée, la lecture des étiquettes nutritionnelles, des idées de repas simples et équilibrés, de modes de cuisson, de bonnes adresses et sites web de référence à consulter gratuitement, l’accès à un réseau de spécialistes (coachs sportifs, nutritionnistes, diététiciens, sophrologues, psychologues…).
Le coach dispose d’outils de suivi, comparaison et évolution, dont un questionnaire. Il encourage, motive en rappelant les objectifs à atteindre. Le travail du coach prend fin lorsque le client a atteint ses objectifs.
Pour conclure, en tant que conseillère en image expérimentée, forte de nouvelles compétences en bien-être et nutrition, j'apporte un accompagnement plus complet aux femmes cheminant sur le chemin de la reconstruction ou du développement de l'estime de soi.